Hola. necesito saber que ejercicios pueedo usar para tener resistencia en mis piernas, ya que correre una maraton y no estoy muy preparado.
si vives serca del mar lo ideal seria que corras en la playa eso ayuda mucho mucho
El spinning fortalece las piernas y rodillas , pero el correr te ayudara aun mas , correr y hacer spinning
revisa aquí el mejor tratamiento natural para fortalecer las piernas
