lo k pasa eske tengo unas piernas muy chuecas y hasta ahorita se ke los relevos son buenos pero hay otros ejercicios???
Pon tu espalda en una pared, toma la postura como si te fueras a sentar, realizalo cada vez que tengas oportunidad, luego dale un plus, parate de puntillas sin dejar la postura de sentado (tu espalda nuca se despega de la pared).
Si logras hacer 60 segundos en esta postura.... MASTER.
No olvides poner tus manos en la nuca, para que no hagas nungun otro esfuerzo mas que en las piernas, chamorros y naglas.
feranime
Excelentes Recomendaciones... y Para los que no entendieron las recomendaciones anteriores, aca les dejo un video con los ejercicios que Podrian Realizar
Revisa aquí el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
