tengo 16 y hace un mes me diagnostico genu varo , el traumatologo dijo que la una solución para esto era la cirugía ya que seria lo único que aliviaría mis dolores y corregiría lo que tengo,pero quiero que la operación sea la ultima opción por eso me gustaría saber si hay algún tratamiento que sustituya la operación y me de una verdadera solución. gracias =)
hola asegurate que es geno varo( lo + probable) si es geno valgo m localizas xq esto no t sirve de nada
,Intenta localizar a un fisio y le das esta tabla:
músculos acortados rotadores internos de cadera, cuadriceps, eversores del pie
músculos alargados rotadores externos de cadera, popliteos, tibial post y flexor largo de los dedos
evitar hiperextensión de la rodilla( recurvatum). fortalecer rotadores externos de cadera
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cuña interna en tacones para corregir la pronación del pie.
de pie , pies rectos separados 5 cm..relajar rodillas ni rectas ni muy flexionadas, un poquitín .
tensar los músculos que elevan el arco del pie llevando el peso ligeramente hacia los bordes externos de los pies. Tensar los músculos de las nalgas para rotar las piernas ligeramente hacia afuera( hasta que las rótulas miren hacia a delante).
Hola! Dado que el genu valgo es un problema de alineación, sucede que afecta a todo el cuerpo al caminar y además es difícil de corregir, de allí que te hayan recomendado cirugía. Tu otra opción son las terapias corporales que involucren a la postura y a la concientización de la misma. Yo te recomendaría ampliamente el Pilates, puesto que te va a ayudar a ser más sensible con respecto a tu alineación, te va a fortalecer los abdominales (esenciales para una buena postura) y, lo que es más importante, si acudes a un estudio serio pueden diseñar un plan específico para ayudarte con tu condición. Eso sí: el proceso tardará porque recuerda que estás intentando cambiar un patrón que está instalado en tu cuerpo desde hace muchos años, pero si eres constante y disciplinada verás cambios muy favorables. Es conveniente, además, que uses zapatos con buena suela, nada de tacos ni cosas por el estilo. Espero haberte ayudado! Suerte!
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