Buenas tengo 16 años y tengo las piernas con esta forma () es leve, pero al llevar shorts es poco estetico parece que me voy a los lados.
e oido que practicar ejercicios de musculacion pueden ayudar..
saben cuales???
Las descompensaciones musculares, sobre todo en miembros inferiores, pueden venir provocadas a veces por algún aspecto biomecánico como el tener una dismetría (una pierna más corta que otra), alguna alteración en los pies (pies cavos, planos, equinos, varo, valgo), desviación de las tibias respecto al eje vertical (genu varo, valgo, recurvatum), etc.
Asi que observate eso y si puedes visita a algún especialista, no lo dejes para que tu problema vaya a mayores.
El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
revisa aquí el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
¿Quieres desarrollar los músculos? Pues es fácil, sólo tienes que dedicarle tiempo y ganas. Sigue estos pasos y ya verás cómo en poco tiempo irás mejorando tu cuerpo, tu apariencia y con ello tu autoestima, como hice yo mismo:
Lo mismo he hecho yo y la verdad es que el cambio se deja notar. Me siento más fuerte, más rápido, más atractivo. Me siento mucho mejor conmigo mismo y no temo a quitarme la camiseta en público, sobre todo sabiendo que atraeré la atención de mucha gente (a posta, jaja).
¡Un abrazo y mucho ánimo!
Puedes desarrollar la musculatura de tus piernas con ejercicios de musculación, consulta los detalles para crear tu propia rutina con las instrucciones que ofrecen en
Luego de establecer los ejercicios, lo importante es que los hagas con disciplina y constancia, los resultados los verás en poco tiempo. :-)
mira esta pagina es buena hay ejercicios para todo el cuerpo
Si vas al gimnasio te sera muy facil trabajar las piernas ya , que un monitos podria aconsejarte y hay muchas maquinas para hacerlo.
si no vas al gimnasio sera un poco mas complicado .. Puedes Hacer sentadilla , trabajar gemelos..
Tambien te vendria muy bien hacer ejercicio aerobico.. bicicleta, correr, spinning .. y llevar una buena dieta... con eso tambien se pueden moldear las piernas..
tienes mas informacion sobre fitness y nutricion en mi blog
Puedes hacer sentadillas,salir a correr o andar en bici.
revisa aquí el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
