Verán, en las pruebas del reconocimiento médico, me dio que tengo Genu Valgo (las rodillas hacia adentro) Y mirandome al espejo, me di cuenta de que es cierto, me gusta jugar al baloncesto y me parece que algun jugador, como Kevin Durant o Michael Jordan, tambien lo padecen, podría decirme si estos dos tienen Genu Valgo? Y podría decirme algun jugador más que tambien lo tenga? Gracas.
Yo creo que si, si realmente lo tienen no han dicho nada pero es bastante obvio que lo padecen. Muchos jugadores de la NBA tienen Genu Valgo lo que pasa es que es normal para ellos ya que en baloncesto es muy común. No te sientas solo por tener Genu Valgo porque es más común de lo que tu piensas, lo que pasa es que esta es una dolencia muy leve y los jugadores no suelen decir nada. Yo creo que Kobe Bryant también tiene Genu Valgo, si quieres compruebalo.
revisa aquí el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
Las piernas genu valgo se pueden corregir sin cirugía a partir de los 30?
Si, la cierugía es lo indicado a esa edad, ya que las plantillas, arneses y demás no lograrán nada y si daran mucho dolor. La protesis total de rodilla es lo indicado en este caso.
Evidentemente depende de los grados que tengas de valguización en la rodilla, puesto que si lo que te preocupa es solamente un tema estético, todo se arregla con unos pantalones anchos...Si sufres de dolores habituales de rodilla y cadera, además de que seguramente también tengas "juanetes", debes pensar en tomar medidas lo primero higiénico posturales, antes de hablar de cirugía. Evita el sobrepeso pues influirá negativamente sobre las rodillas y aumentará los dolores, usa una calzado adecuado a tu pie valgo y unas buenas plantillas ( prescritas por un podologo y después de un examen de la marcha, no siempre lo más caro es lo mejor). En ultima instancia nos queda la solución quirúrgica, que conlleva todos los riesgos de cualquier intervención y tampoco es definitiva a tu edad. Un saludo.
Fuente(s): Especialista en traumatología y cirugía ortopédica.
30 grados es mucho y naturalmente debe tener consecuencias mecanicas si no se corrige (dolor y mas dolor)sobre la articulacion de la rodilla te recomeindo que contemples la posibilidad de la cirugia
revisa aquí el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
Evidentemente depende de los grados que tengas de valguización en la rodilla, puesto que si lo que te preocupa es solamente un tema estético, todo se arregla con unos pantalones anchos...Si sufres de dolores habituales de rodilla y cadera, además de que seguramente también tengas "juanetes", debes pensar en tomar medidas lo primero higiénico posturales, antes de hablar de cirugía. Evita el sobrepeso pues influirá negativamente sobre las rodillas y aumentará los dolores, usa una calzado adecuado a tu pie valgo y unas buenas plantillas ( prescritas por un podologo y después de un examen de la marcha, no siempre lo más caro es lo mejor). En ultima instancia nos queda la solución quirúrgica, que conlleva todos los riesgos de cualquier intervención y tampoco es definitiva a tu edad. Un saludo.
Fuente(s): Especialista en traumatología y cirugía ortopédica.
30 grados es mucho y naturalmente debe tener consecuencias mecanicas si no se corrige (dolor y mas dolor)sobre la articulacion de la rodilla te recomeindo que contemples la posibilidad de la cirugia
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Ejercicios para corregir las piernasgenu valgo?
fortaleciendo los cuadriceps puede corregirse este defecto? en adultos
hola, mi hermano tambien tiene eso
le dijeron q no debia de cargar peso y tratar de juntar las rodillas hay algunos ejercicios pero no me acuerdo
suerte
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hola, mi hermano tambien tiene eso
le dijeron q no debia de cargar peso y tratar de juntar las rodillas hay algunos ejercicios pero no me acuerdo
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las rodillas valgas son una condición que se hereda?
hola , tengo 24 años estoy buscando un embarazo y me gustaria saber si las rodillas valgas es decir mas juntas de lo normal son un problema para mi futuro hijo , lo puede heredar???? puede ser perjudicial el embarazo para mis rodillas''??
generalmente no es hereditario, los "genus" son en el desarrollo...
La clasificación de los "arqueamientos de la rodilla" son para determinar el tipo de problema y en función del especialista el tratamiento.
Estas alteraciones son transitorias en algunos pacientes durante el desarrollo y desaparecen en la adolecencia, en cambio hay pacientes que mantienen este sindrome y se hace definitivo, sin embargo puede y debe ser tratado durante el crecimiento si se notan alteraciones importantes.
El origen y prevalencia de este padecimiento es realmente desconocido por lo cual no se considera hereditario y si tu hijo(a) tuviera este padecimiento sera el ortopedista quien atienda el problema y se puede revertir durante el crecimiento antes de llegar a la madures osea.
En tu caso, un embarazo es el incremento de peso durante la gestacion, esto significa una mayor presion en las rodillas, y es proporcional a los kilos que aumentes, un nutriologo(a) es la persona indicada para llevar tu embarazo dentro los limites aceptables, aun con genu varo, las rodillas soportan peso adicional obviamente no mucho va en funcion de tu edad y complexion, también se pueden buscar aparatos ortopédicos para disminuir el impacto del sobrepeso, ejercicios psicoprofilacticos etc. acercate a un profesional
Espero te sirva
Fuente(s): Soy Fisiatra me especializo en medicina física y del deporte
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generalmente no es hereditario, los "genus" son en el desarrollo...
La clasificación de los "arqueamientos de la rodilla" son para determinar el tipo de problema y en función del especialista el tratamiento.
Estas alteraciones son transitorias en algunos pacientes durante el desarrollo y desaparecen en la adolecencia, en cambio hay pacientes que mantienen este sindrome y se hace definitivo, sin embargo puede y debe ser tratado durante el crecimiento si se notan alteraciones importantes.
El origen y prevalencia de este padecimiento es realmente desconocido por lo cual no se considera hereditario y si tu hijo(a) tuviera este padecimiento sera el ortopedista quien atienda el problema y se puede revertir durante el crecimiento antes de llegar a la madures osea.
En tu caso, un embarazo es el incremento de peso durante la gestacion, esto significa una mayor presion en las rodillas, y es proporcional a los kilos que aumentes, un nutriologo(a) es la persona indicada para llevar tu embarazo dentro los limites aceptables, aun con genu varo, las rodillas soportan peso adicional obviamente no mucho va en funcion de tu edad y complexion, también se pueden buscar aparatos ortopédicos para disminuir el impacto del sobrepeso, ejercicios psicoprofilacticos etc. acercate a un profesional
Espero te sirva
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Técnicas naturales para enderezar mis piernas?
soy linda todos me disen eso pero tengo las piernas chuecas todos disen q no importa pero ya no me gusta andar con falda solo tengo 12 años q puedo hacer para q se enderecen
depende de donde se encuentre el problema es el manejo puede ser en tu cadera, en las rodillas o en los talones, de cualquier forma la unica manera de solucionarlo es la cirugia.
suerte
pd. atu edad lo más probable es que se trata de alguna fijación , con falta de confianza hacia tu persona, asi que no te preocupoes estaras bien
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depende de donde se encuentre el problema es el manejo puede ser en tu cadera, en las rodillas o en los talones, de cualquier forma la unica manera de solucionarlo es la cirugia.
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pd. atu edad lo más probable es que se trata de alguna fijación , con falta de confianza hacia tu persona, asi que no te preocupoes estaras bien
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Que son piernas genu valgu?
• Genus Valgus:
Torsión a nivel de miembros inferiores el cual se define en que el paciente pega las rodillas y separa los tobillos impidiendo una marcha correcta y el niño tiende a caerse mucho.
• Soluciones:
Ortesis correctora para valgus nocturno o diurno adaptador a botas formuladas para tal caso.
Se realizó un estudio descriptivo longitudinal prospectivo en 47 pacientes con el diagnóstico de deformidades angulares de rodilla. Donde predominó el Genus Varum en el sexo masculino y el Genus valgus en el femenino. Se obtuvo excelentes resultados con el uso de fijadores externos tipo RALCA con magnífico tiempo de consolidación y el grupo de edades más afectado fue el de 51 a 60 años. Las complicaciones presentadas fueron pocas y escasamente invalidantes.
Palabras Claves: genus varus, genus valgus, osteotomía, fijador externo RALCA, dolor.
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INTRODUCCION
El mejoramiento del nivel de vida en nuestro país se ha visto acompañado de un incremento de las enfermedades degenerativas en nuestra población principalmente relacionadas con el sistema osteomioarticular. Se afirma que el hombre siempre ha sido afectado por la artrosis ya que esta afección es el resultado del envejecimiento, la sobrecarga, los traumatismos y los microtraumas a repetición entre otros, siendo la rodilla uno de los sitios preferidos para el asiento de las mismas por sus características anatomofuncionales, sufriendo disímiles alteraciones que van desde el simple dolor articular pasando por las deformidades angulares y terminando en la anquilosis total de la articulación.
Las deformidades angulares a este nivel alteran la biomecánica articular con trastornos evidentes y manifestados por dolor intenso, invalidez funcional que aumenta progresivamente, incapacidad para realizar una vida cotidiana adecuada y marcados cambios degenerativos expresados radiologicamente por alteraciones del ángulo femorotibial, pinzamiento de los compartimentos externo o interno, esclerosis y formación de quistes y osteofitos en el adulto.
El tratamiento de esta afección ha estado encaminado a la corrección operatoria, restaurando el eje de carga del miembro y la anatomía normal de la articulación disminuyendo así las presiones intraóseas y mejorando el riego sanguíneo produciendo cambios beneficiosos para el cartílago articular.
Curvatura de las piernas hacia dentro, de forma que las rodillas rozan entre sí al caminar, mientras que los tobillos se encuentran ampliamente separados. La deformación bilateral da lugar a las denominadas piernas en «X».
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Torsión a nivel de miembros inferiores el cual se define en que el paciente pega las rodillas y separa los tobillos impidiendo una marcha correcta y el niño tiende a caerse mucho.
• Soluciones:
Ortesis correctora para valgus nocturno o diurno adaptador a botas formuladas para tal caso.
Se realizó un estudio descriptivo longitudinal prospectivo en 47 pacientes con el diagnóstico de deformidades angulares de rodilla. Donde predominó el Genus Varum en el sexo masculino y el Genus valgus en el femenino. Se obtuvo excelentes resultados con el uso de fijadores externos tipo RALCA con magnífico tiempo de consolidación y el grupo de edades más afectado fue el de 51 a 60 años. Las complicaciones presentadas fueron pocas y escasamente invalidantes.
Palabras Claves: genus varus, genus valgus, osteotomía, fijador externo RALCA, dolor.
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INTRODUCCION
El mejoramiento del nivel de vida en nuestro país se ha visto acompañado de un incremento de las enfermedades degenerativas en nuestra población principalmente relacionadas con el sistema osteomioarticular. Se afirma que el hombre siempre ha sido afectado por la artrosis ya que esta afección es el resultado del envejecimiento, la sobrecarga, los traumatismos y los microtraumas a repetición entre otros, siendo la rodilla uno de los sitios preferidos para el asiento de las mismas por sus características anatomofuncionales, sufriendo disímiles alteraciones que van desde el simple dolor articular pasando por las deformidades angulares y terminando en la anquilosis total de la articulación.
Las deformidades angulares a este nivel alteran la biomecánica articular con trastornos evidentes y manifestados por dolor intenso, invalidez funcional que aumenta progresivamente, incapacidad para realizar una vida cotidiana adecuada y marcados cambios degenerativos expresados radiologicamente por alteraciones del ángulo femorotibial, pinzamiento de los compartimentos externo o interno, esclerosis y formación de quistes y osteofitos en el adulto.
El tratamiento de esta afección ha estado encaminado a la corrección operatoria, restaurando el eje de carga del miembro y la anatomía normal de la articulación disminuyendo así las presiones intraóseas y mejorando el riego sanguíneo produciendo cambios beneficiosos para el cartílago articular.
Curvatura de las piernas hacia dentro, de forma que las rodillas rozan entre sí al caminar, mientras que los tobillos se encuentran ampliamente separados. La deformación bilateral da lugar a las denominadas piernas en «X».
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Ejercicios para adelgazar y mejorar la forma de las piernas?
No me gustan mis piernas, son gordas...
Quiero adelgazar las piernas, pero como? Hacer ejercicios en casa sin ir al gimnasio o otra cosa?
Me lo podeis explicar?
Ejercicio Numero 1 para Piernas Fuertes y Delgadas
Para adelgazar las piernas comienza el ejercicio diario bajando escaleras a un ritmo constante hasta que se sientas que los músculos de tu pantorrilla comienzan a sentirse y a quemar y doler.
Mantén al mismo ritmo y tiempo por una semana, entonces después de este tiempo no debes sentir ningún dolor.
La semana siguiente, debes incrementar el tiempo de subida y bajada de 10-20% hasta que se sientas el malestar de nuevo.
Sube el tiempo cada semana hasta que llegues a unos 25-30 minutos por sesión y manten ese ritmo como una rutina diaria. Veras como las piernas adquieren un mejor tono y tienen una mejor apariencia. Conseguirás adelgazarlas sin ninguna duda.
Si vives en apartamentos puedes utilizar la escalera también y dejar de utilizar el ascensor cada vez que llegas a casa.
Ejercicio Numero 2 para Adelgazar y Fortalecer las Piernas
Acuéstate en el suelo o sobre una colchoneta, para mayor comodidad, apoya la cabeza en un cojín.
Coloca tus manos en tus caderas y levanta lentamente las piernas hasta que estén en ángulo recto a tu cuerpo.
Dobla la rodilla y cada pierna alternativamente en un constante movimiento giratorio de modo que imites el movimiento de la bicicleta.
Este no es un ejercicio agotador, pero es muy importante para la creación de los músculos del muslo.
Sigue durante unos 5 minutos haciendo el ejercicio para empezar a construir músculo y continúa haciéndolo por algunas semanas más.
Ejercicio Numero 3 para Endurecer Piernas y Definirlas
Este tercer ejercicio para adelgazar las piernas es bastante sencillo y efectivo. Acuéstate de nuevo en el suelo con el cuerpo recto y los brazos extendido por tus costados en ángulo recto.
Estira tus piernas y eleva una pierna lo más alto por encima de ti lo más que puedas, manteniéndote perfectamente recta.
Sentirás como el muslo se estira y los músculos se tensan.
Lentamente baja y repite el ejercicio con la otra pierna. Continúa hasta que sientas que aparece fatiga en tus músculos y repite este ejercicio sobre una base semanal. Este ejercicio es muy recomendable para evitar la flacidez en las piernas, rebajar y fortalecerlas.
Ejercicio Numero 4 para Reducir piernas y Endurecerlas
Comprar una bicicleta o una bicicleta estática. Cualquier rutina de ejercicios con bicicleta debe de duran unos 30 minutos y a una intensidad moderada. Lo principal de este ejercicio es moldear las piernas no cansarlas y quemarlas.
Una vez pasado es tiempo notaras como tus piernas están mas duras y resistentes. Es un ejercicio de piernas fácil y muy efectivo.
Es importante para seguir una rutina diaria que te tomes las cosas con calma para empieces y construir músculo poco a poco, hasta un tiempo y esfuerzo en el que te sientas cómodo y con ganas de repetir al día siguiente. Unos 25 o 30 minutos es el tiempo perfecto para este ejercicio de piernas.
El objetivo de estos todos estos ejercicios para adelgazar de piernas es aumentar la masa muscular de la pierna y dar una bonita forma, sin ganar nada de grasa.
Te aconsejo también que cuando sigas todos estos ejercicios disminuyas la cantidad de grasas e hidratos de carbono de tu dieta y aumentes tu ingesta proteica, te será de gran ayuda para amplificar los resultados.
podes hacer ejercicio en tu casa.-Te acostas en el piso,pones una almohada bajo la cola,con dos manos levantas la cola y bicicleteas en el aire.-Otra opcion es,ponerte una bolsa de nylon,en las piernas
previa colocacion de una crema adelagazante reductora,o una crema fria que se vende en las casas de estetica,dormis toda la noche con esa bolsa envolviendo tus piernas.-Al cabo de un mes,me decis si funciono o no.-
Tambien podes buscar en google,ejercicios para mejorar las piernas.-
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Hola, Veo que te Gusta Cuidar tus Piernas... Pero hay que tener en cuenta algo... Las Piernas se ven bonitas cuando estan derechas y no hay curvaturas, o otros defectos como piernas arqueadas, que no se ven esteticamente bien, Por eso Para los que Tienen Piernas Arqueadas Podrian Realizar Este Ejercicio Facil y Muy Bueno
revisa el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
tienes que hacer sentadillas, subiendo y bajando escaleras,etc, tu ve todo ejercicio que la fuersa se connsentre principalmente en las piernas ;)
hacer ejercicio caminata y en bicicleta de preferencia en el campo y por subidas, veras qeu cuesta pero si funciona
as ejercicio de cardio o bicicleta pero ademas ten dieta por q pues si comes yases bicicleta en ves de asertelas flacas se te hacen como marcadas
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Quiero adelgazar las piernas, pero como? Hacer ejercicios en casa sin ir al gimnasio o otra cosa?
Me lo podeis explicar?
Ejercicio Numero 1 para Piernas Fuertes y Delgadas
Para adelgazar las piernas comienza el ejercicio diario bajando escaleras a un ritmo constante hasta que se sientas que los músculos de tu pantorrilla comienzan a sentirse y a quemar y doler.
Mantén al mismo ritmo y tiempo por una semana, entonces después de este tiempo no debes sentir ningún dolor.
La semana siguiente, debes incrementar el tiempo de subida y bajada de 10-20% hasta que se sientas el malestar de nuevo.
Sube el tiempo cada semana hasta que llegues a unos 25-30 minutos por sesión y manten ese ritmo como una rutina diaria. Veras como las piernas adquieren un mejor tono y tienen una mejor apariencia. Conseguirás adelgazarlas sin ninguna duda.
Si vives en apartamentos puedes utilizar la escalera también y dejar de utilizar el ascensor cada vez que llegas a casa.
Ejercicio Numero 2 para Adelgazar y Fortalecer las Piernas
Acuéstate en el suelo o sobre una colchoneta, para mayor comodidad, apoya la cabeza en un cojín.
Coloca tus manos en tus caderas y levanta lentamente las piernas hasta que estén en ángulo recto a tu cuerpo.
Dobla la rodilla y cada pierna alternativamente en un constante movimiento giratorio de modo que imites el movimiento de la bicicleta.
Este no es un ejercicio agotador, pero es muy importante para la creación de los músculos del muslo.
Sigue durante unos 5 minutos haciendo el ejercicio para empezar a construir músculo y continúa haciéndolo por algunas semanas más.
Ejercicio Numero 3 para Endurecer Piernas y Definirlas
Este tercer ejercicio para adelgazar las piernas es bastante sencillo y efectivo. Acuéstate de nuevo en el suelo con el cuerpo recto y los brazos extendido por tus costados en ángulo recto.
Estira tus piernas y eleva una pierna lo más alto por encima de ti lo más que puedas, manteniéndote perfectamente recta.
Sentirás como el muslo se estira y los músculos se tensan.
Lentamente baja y repite el ejercicio con la otra pierna. Continúa hasta que sientas que aparece fatiga en tus músculos y repite este ejercicio sobre una base semanal. Este ejercicio es muy recomendable para evitar la flacidez en las piernas, rebajar y fortalecerlas.
Ejercicio Numero 4 para Reducir piernas y Endurecerlas
Comprar una bicicleta o una bicicleta estática. Cualquier rutina de ejercicios con bicicleta debe de duran unos 30 minutos y a una intensidad moderada. Lo principal de este ejercicio es moldear las piernas no cansarlas y quemarlas.
Una vez pasado es tiempo notaras como tus piernas están mas duras y resistentes. Es un ejercicio de piernas fácil y muy efectivo.
Es importante para seguir una rutina diaria que te tomes las cosas con calma para empieces y construir músculo poco a poco, hasta un tiempo y esfuerzo en el que te sientas cómodo y con ganas de repetir al día siguiente. Unos 25 o 30 minutos es el tiempo perfecto para este ejercicio de piernas.
El objetivo de estos todos estos ejercicios para adelgazar de piernas es aumentar la masa muscular de la pierna y dar una bonita forma, sin ganar nada de grasa.
Te aconsejo también que cuando sigas todos estos ejercicios disminuyas la cantidad de grasas e hidratos de carbono de tu dieta y aumentes tu ingesta proteica, te será de gran ayuda para amplificar los resultados.
podes hacer ejercicio en tu casa.-Te acostas en el piso,pones una almohada bajo la cola,con dos manos levantas la cola y bicicleteas en el aire.-Otra opcion es,ponerte una bolsa de nylon,en las piernas
previa colocacion de una crema adelagazante reductora,o una crema fria que se vende en las casas de estetica,dormis toda la noche con esa bolsa envolviendo tus piernas.-Al cabo de un mes,me decis si funciono o no.-
Tambien podes buscar en google,ejercicios para mejorar las piernas.-
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Hola, Veo que te Gusta Cuidar tus Piernas... Pero hay que tener en cuenta algo... Las Piernas se ven bonitas cuando estan derechas y no hay curvaturas, o otros defectos como piernas arqueadas, que no se ven esteticamente bien, Por eso Para los que Tienen Piernas Arqueadas Podrian Realizar Este Ejercicio Facil y Muy Bueno
revisa el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas
tienes que hacer sentadillas, subiendo y bajando escaleras,etc, tu ve todo ejercicio que la fuersa se connsentre principalmente en las piernas ;)
hacer ejercicio caminata y en bicicleta de preferencia en el campo y por subidas, veras qeu cuesta pero si funciona
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